《南非葉》
最近常有人問我南非葉的功效如何？如何食用？因為對此植物還稍有認識，且家裡約一年前開始栽種，並且也生吃過葉子，或將樹葉摘下曬乾保存備用。以下就以一問一答方式做解答。
一、南非葉的基本認識
（一）南非葉的吃法：
答：有生吃樹葉和將它的花、樹枝、樹葉等摘下，煮水當茶喝。
（二）個人生吃及煮茶當水喝的經驗：
答：
1、生吃樹葉：（較苦，但很快就會回甘，約3至5分鐘後）
若自己家裡有當盆栽種植，可每日早上摘個三至五片，洗乾淨後直接放入口裡咀嚼；或與青蘋果一起打果汁喝；或以土司麵包夾蛋等食用。
2、樹葉煮茶喝：
每天每天早上抓個十片左右（看樹葉的大小而定，抓多一點也無妨），以電茶壺裝八分滿的水（水裝太滿開了會噗出來），水燒開後可讓電茶壺在保溫狀態，讓葉子或樹枝內的成份可被擷取出。此時煮過葉子的水是茶褐色，若放入樹葉的量多，則水的顏色成深褐色，味道亦較苦，但可加水稀釋或添加蜂蜜。血糖高者喝原味。
3、南非葉是植物？還是草？會開花嗎？如何種植？好種嗎？
答：南非葉是終年常綠的灌木，它不是草。我所見過的高度約有二層樓高。
每年的10月開始陸續的開花，一直會開到翌年的四、五月，花期約有半年。屬總狀花絮，白色小花，香味清香芬芳，常吸引蜜蜂採食花蜜及花粉。
種植一般以插枝為主（也曾看過種子發芽的小樹苗）。剪下樹皮顏色較深的枝幹（約10至20公分）種法如后：
（1）可直接插枝種於花盆或庭園、田地、公園的空地等，保持土壤的濕度，二至三週左右就有芽苞。
（2）若種植前將其斜立泡在裝水的容器裡，兩、三天即可見其泡在水裡的枝幹開始發根。
南非葉的樹枝，將其剪斷後，可看到樹心的組織類似海棉體（吸水性強，是否亦將土壤裡的微量元素吸取至整株樹？所以療效甚多！），故其長高後，枝幹富彈性，會隨風搖曳。另屬直立生長，長條形的枝幹，在枝幹的樹節上會滋生小芽。樹根白色，滋生力強，故易栽易活。
4、苦葉、苦茶葉、苦樹、苦膽葉、肝連、 神秘草等和它有甚麼關係？
答：上述都是南非葉在民間流傳之名。
5、文獻上的學名？
答：南非葉為菊科斑鳩菊，屬植物，正式學名：扁桃斑鳩菊（vernoniaamygdalina Del.）。別名稱桃葉斑鳩菊、或杏葉斑鳩菊。
6、原產地？
答：原產地在熱帶非洲，生長於南非，在尼日利亞等地之民間被當做蔬菜食用。
南非葉係經馬來西亞、新加坡，再傳至台灣。年前帶家人環島旅遊發現，目前在民間已經普遍的被當做盆栽種植，但對其認識有限，所以不敢輕易嚐試、或用量較少致效果有限。
二、個人對南非葉的體驗及現身說法
（一）南非葉有甚麼效果？
答：南非葉的效果，除網路陸續有人發表；另生技公司亦已開發製成茶包直銷或大賣場上架。
因屬寒性植物（大寒），故對清肝、解毒、解熱效果良好，上述症狀若能解除，則受其影響的如：火氣大引起的不適、身體內毒素無法有效排除，經年累積而成的病灶、肝功能不良造成的不適等。
如此說明，各位應可舉一反三、觸類旁通的瞭解下列身體的不適皆是上述的果，這就是中醫所講的“（ 六臟六腑）”的（表--裡關係），與（因--果關係）。
我所瞭解的南非葉，其明顯的功效如后：
降高血壓、血糖、血脂、膽固醇、尿酸、痛風、尿道炎（無抗藥性）、脂肪肝、青春痘、火氣大引起的口臭、嘴唇內外泡疹、幫助安眠、無牙結石、牙囊腫脹及疼痛、飛蚊症、癌症化療造成的黏糢潰瘍、放射線治療計劃內，輻射線掃過區域內之器官、組織發炎、幫助傷口復原時間縮短、去斑…等。
（二）我個人吃、喝過的經驗，經自己親身體驗及家人、鄰居的經驗歸納如後。
去年五月因為友人的介紹才認識此植物，當時是為降血糖吃生葉（一天約吃3至5片，因為屬寒性植物，身體虛寒者怕對脾、胃不好）。
之後，友人電話告知有人送了她一個枝幹，等插枝活後再分我種。後來我遍尋不著，正好家裡要換抽水馬桶，認識岡山國中旁在施工的歐先生（住在阿蓮），後來請他來家做此工程。
因為是夏天，他在工作中大量流汗，然後就喝自己帶的罐裝啤酒，喝完後我買了半打請他，施工期間我就聞到他身體流的汗有酮酸味（服血糖藥的關係），我就勸他少喝（因啤酒熱量高），他告訴我，沒關係！他有在吃朋友送的“南非葉”，此植物可降血糖，經由他的說明，我這才認識此植物，原來民間早已在流傳，因為沒有看過該植物，他要送我一株。
第二天帶孫女去他家，一進院子就看見花圃裡的六株南非葉已長得大又高，因為我家院子已種滿植物，他說可插枝，所以剪了幾個枝幹，回家後先將葉子摘下洗凈生吃三片，很苦！但我知到“良藥苦口”，應該是好東西！枝幹就插在盆子養，葉子因為太多我就放在頂樓陽台洗乾淨再鋪在磁磚上曬乾保存。
…當時剛退休，未退休前放假都會做志工掃住家附近道路、修剪路樹和公園樹木，所以退休後在家帶孫女，早上送她上幼幼班，我就做志工。
時值夏天，做完工後，全身濕透，所以我一天要洗三至四次澡，補充水分就以南非葉煮水喝（一天約2000至3000cc),沒想到南非葉先治好我的泌尿道感染發炎（因為腸癌放射線治療傷了我的左輸尿管。經103年年底的將官檢查，發現腎臟有微小結石導致腎水腫。
因係乙狀結腸病變，所以電療之醫療計畫係以接近病變組織的淋巴組織為主，所以左側的器官、組織影響最大。
前年年底在三總做年度將官體檢，經C/T檢查發現左側輸尿管被放射線照過位置有纖維化，故經評估裝了一個double—J導管，只要過度運動，或結石附著積聚於不銹鋼材質的double-j導管，就會和接觸的組織黏糢摩擦，造成黏糢損傷致細菌感染，因此泌尿系感染發炎非常困擾我，且常期服用抗生素會造成細菌產生抗藥性。
因此南非葉治好了我的「泌尿系統感染」，此外，又治好了我做化療後的口腔潰瘍（只要吃燒餅、油條、辣椒…等炭烤、油炸、刺激及上火等食物，就易發生黏糢潰瘍發炎）。
我的歸納：身體只要有黏糢組織潰瘍（即發炎），都有效果。
所以我歸納南非葉應有抗菌成份。
因為知道它的好，所以趕緊介紹親朋好友試用。因我的用量較大（為保持血液中南非葉成份濃度，喝的不足，以往的副作用就會出現），所以上網查南非葉到底是甚麼樣的植物？結果網路早已有人介紹它的好及功效，民間亦已普遍栽植，聰明伶俐的人也早已大量栽種並製成茶包販售（聽說有直銷、有零售）。
經由網路查到屏東市復興南路一段451巷80弄38號的“林素妃-自然青草園”有種，並且免費讓你摘葉子、搭帳棚讓遠道者進住，一大早可聞整個田裡、上萬株的南非葉芬多精，此稱芳香療法，效果最好。
若曾修行過如「禪定」、練過氣功如「自發功」、「太極拳」、「八段錦」、「李鳳山拍打功」…等，因運氣後，人體進入氣功態，會很自然的大量的呼吸，此時藉由大量的吸氣、吐氣，可將大量的「氧氣分子」經由呼吸作用進入肺葉組織，再進入此時因運氣後致血管系統擴張，在單位時間內有大量的血液流過，故大量的氧分子經由紅血球的攜帶，將氧分子、營養素、組織液等送至六腑六臟組織、肌肉、細胞………全身；另看不見的「氣」及「組織液」則藉由人體的十二條經脈及奇經八脈等主要經脈及子絡、孫絡的將有益的好氣、陽氣、療氣等傳遞到器官、組織、淋巴等循環系統及最基本的細胞。
由上述的說明可知，人體的「呼吸循環系統」、「血液循環系統」、「淋巴系統」、「消化系統」、「神經傳導系同」、「泌尿系統」、「經脈系統」等所有系統在練氣功及食用後的營養素，均會藉由上述身體系統的傳遞、運作而活化器官與細胞的生機，並將毒素予以排除。
反知，吸入有毒的氣體（如陰氣、濁氣、穢氣、晦氣、毒氣、沼氣…等），及食用了有毒的物質（如地溝食用油、含塑化劑的食品、PM2.5微塵粒子，及中國人最喜歡將不同食材予以亂組合的烹調，造成化學反應的中毒等），亦將使身體組織、器官及細胞受害，致使身體產生病灶並逐漸老化。
練氣功並食用了「對的食品」，對身體的益處只有自己最瞭解。我在民國93年向學弟盧榮德學的自發功，已有十二年之久，曾將我的血糖在不吃藥情況下，由300降至100（當時有二年每天早晚各練一小時），並維持了五年不服糖尿病用藥的紀錄，之後係因職務異動，公務繁重，連睡眠的時間都不足，更遑論練氣功（練一次至少要30分鐘以上，時間越久自然越好，如此可將身體各部位的經脈、經絡給疏通）。
民國98年調至國防部，經軍醫局的學長建議才開始服降血糖藥；另在101年感覺自己元氣不足，看診時要求醫生做大腸鏡檢查，才發現大腸內滋生的瘜肉已病變，在三總經手術及化療、放攝線治療（在成大醫學院）後順利的復原。此段經歷提供參考。
家人原只有我和姐姐一家長期在喝，目前已擴展至家族，好處早已瞭然於胸，因家族當茶喝的用量大，快用完了就到屏東去摘，曬乾後再給家族成員補送，家裡種的就生吃，目前左鄰右舍及住家小公園都已繁殖有成。
南非葉的好除網路所傳，其它還有尚未發表者，我自己做人體實驗已知它對我的功效，目前三總幾位幫我治療的醫生也開始認識此植物。
其實大藥廠、生技公司早已在研究，只是這麼普遍、廉價、效果好又快的植物被說穿了，大家只要自己種在家裡盆栽即可，並當做保健、養生、急用皆可。
附註：
經我喝了近一年的經驗，南非葉不像牧草、波菜含大量的草酸，且可抗菌，所以我喝了近一年，結石體質經三總照X-光檢查，情況良好，且無牙結石產生（自己研判可能是血液裡適量的濃度讓細菌、病毒無法存活）、又沒有抗藥性、還可促進傷口癒合、清肝、解毒、解熱（降火氣、除口臭）…不勝玫舉。
不瞭解的可與我聯絡。附上「屏東林素妃自然青草園」種植的南非葉照片。
圖：網絡 文：李國祥
2016.03.08
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